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こんばんわ。 唐突ですが、リフレッシュしたい時は何をしますか? スポーツやレジャー、お酒や家でゴロゴロ等・・色んな時間の使い方があると思います。 私は、体を動かしたりするのが好きなので、社内サークル?のバトミントンに参加したり、ジムに行ったりしています。 ですが、ここ最近は中々時間も合わず、行く機会も減ってきたりしてます。。。 リフレッシュしたいけど、時間がない。。 そんな方にもお勧めしたいのが、「サウナ」です。 (sauna サウナ) フィンランドの蒸しぶろ。蒸気浴と熱気浴が結びついたもので、北欧やシベリアなどの夏でも汗をかくことの少ない寒冷な地域で盛んである。昭和41年ごろ日本に渡来…(インターネットてべんり~) 寒冷な地域で盛ん…って、まさに汗の出にくいこの冬時期にはもってこいですね。 (私は1年中通ってますが。) 因みによく行くところがこの満天の湯 魚津店 (みらーれ展示場のすぐ近くです!) 大衆浴場は色々行きましたが、やっぱりここが一番ですね、 いつも綺麗だし、なんといってもサウナ室が広い! サウナにも色々入り方があると思いますが、 (自称)サウナ上級者?の私ぐらいになると、欠かせないのが水風呂です。 温冷浴と言われる入り方で、サウナ(8~12分)→水風呂(2~3分)を5~6回繰り返します。 ノルマを完了した後の、体の脱力感が何んともいえません。 病みつきになり、やめられないし止まりません。 カル・・サウナは血行促進による新陳代謝により美容効果・安眠効果等々・・・健康にも良いですよ。 上級者の私なんかは風邪で熱が上がり過ぎた時も、これで治りました。治ったはず! ご紹介させて頂いた「満天の湯」では他に岩盤浴が人気の様です。 機会があれば行ってみてはどうですか? そして帰りは近くのみらーれ展示場にぜひ寄って下さい                                 能登 人気ブログランキングへ